Własne zdrowie oddajemy tylko w ręce fachowca
Gimnastykuję się co rano, biegam, jeżdżę na nartach, na rowerze. Lubię sport - opowiada pani Justyna. - Ruszam się dużo, a mimo to tyję. Wydaje mi się, że dojrzałam już do tego, by moim sportowym rozwojem, amatorskim oczywiście, pokierował fachowiec. Spontaniczne treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Chciałabym na przykład w przyszłym roku wystartować w maratonie - nie jestem jeszcze na to gotowa, a nie wiem jak się przygotować. Chcę pobiec i nie zrobić sobie krzywdy... Nie stać mnie na kontuzję - deklaruje czytelniczka. - Jak jednak wybrać trenera? Czy istnieją jakieś wymagania wobec osób, które proponują usługi trenerów personalnych - zastanawia się kobieta
Usługi trenerów personalnych (osobistych) są stosunkowo nowym zjawiskiem, zyskują jednak popularność. Pomoc trenera osobistego przydaje się osobom zaczynającym przygodę ze sportem i tym, które, jak nasza czytelniczka, czują ograniczenia samodzielnego treningu, nie odnoszą satysfakcjonujących postępów. Może się przydać osobom, które z racji zawodu muszą utrzymywać kondycję fizyczną, i tym, którzy lubią się poruszać po pracy. Trener osobisty zaplanuje pojedynczy trening i przemyśli cały cykl, skontroluje poprawność, technikę, obciążenie, intensywność ćwiczeń. Dobierze dietę, wytłumaczy zasady odżywiania, udzieli porad, jak i kiedy odpoczywać. Jednym słowem będzie czuwał nad całością zdarzeń składających się na kondycję fizyczną klienta. To odpowiedzialne zadanie.
Skorzystaj z promocyjnej subskrypcji
już od 9,90 zł za pierwszy miesiąc.
Zyskaj dostęp do treści.
Możesz anulować w dowolnym momencie.
Skorzystaj z promocyjnej subskrypcji
już od 9,90 zł za pierwszy miesiąc.
Zyskaj dostęp do treści.
Możesz anulować w dowolnym momencie.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję.