Co zrobić, by dobrze się wyspać

Każdy z nas spędza co najmniej 1/3 życia, śpiąc. Oznacza to również, że mniej więcej tyle samo czasu spędzamy w sypialni. Nie od dziś wiadomo, że sen pełni kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Ważne więc, abyśmy wyspali się komfortowo. A nic tak nie wpłynie na nasz odpoczynek jak odpowiednio urządzona sypialnia. Nie wszyscy mamy na tyle duże i ustawne mieszkania, aby rozmieścić poszczególne pokoje, tak by okna wychodziły na odpowiednią stronę świata. Jeśli jednak możemy, to starajmy się umiejscowić sypialnię tak, aby znajdowała się w zachodniej albo północnej części.