Za dużo ekranów, za mało ruchu

Aż 61,5 proc. nastolatków wskazuje, że spędza za dużo czasu ze smartfonami, co nie znaczy, że starają się go ograniczyć. Deklarowany czas korzystania z urządzeń cyfrowych w dni szkolne wynosi najczęściej cztery do pięciu godzin dziennie (29,7 proc.), a w weekendy pięć do sześciu godzin (25 proc.). Większość uczniów słyszała o higienie cyfrowej (62,7 proc.), a ich głównymi źródłami wiedzy na ten temat są: szkoła (64,3 proc.), serwisy społecznościowe (30,9 proc.) i rodzina (15,1 proc.).

Takie dane zawarto w raporcie „Higiena cyfrowa i aktywność fizyczna młodzieży w Polsce”, przygotowanym przez Instytut Cyfrowego Obywatelstwa we współpracy z Fundacją Orlen. Przebadano 2,4 tys. uczniów i uczennic w wieku 12–17 lat. W raporcie przeanalizowano również poziom aktywności fizycznej młodzieży. Przypomnijmy, że według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia nastolatkowie powinni się ruszać w co najmniej umiarkowanym stopniu przez godzinę dziennie minimum cztery dni w tygodniu. Ten poziom osiągnęła połowa nastolatków. Codzienna aktywność fizyczna wśród młodzieży jest jednak niska; jedynie 2,8 proc. nastolatków deklaruje wysoki poziom regularnego ruchu. Poza tym niewielu młodych bierze udział w zorganizowanych zajęciach sportowych: w sportach drużynowych uczestniczyło 33,5 proc., a w indywidualnych 25,2 proc.